Trainingsguide für Verletzungsprävention

Trainingsguide für Verletzungsprävention

Die lange Fußballpause aufgrund der Covid19-Pandemie hat bei allen Spuren hinterlassen, vor allem jedoch bei Fußballern/Fußballerinnen. Durch die fehlende körperliche Belastung der vergangenen Monate steigt die Verletzungsgefahr von Fußballathleten/Fußballathletinnen für den lang ersehnten Re-Start ins Unermessliche. Plötzlich sollen Muskeln, Sehnen und Bänder den Belastungen auf dem Fußballplatz von 0 auf 100 wieder standhalten.

 

Hier setzt Soccerphysics an. Auf einer Onlineplattform werden Trainingspakete mit insgesamt über 100 Trainings- & Erklärungsvideos zur Verletzungsprävention angeboten. Die Onlinetrainingsguides sind so aufgebaut, dass sie ideal auf die empfindlichsten Schwachstellen eines Fußballers eingehen.

 

Trainingspakete:

 

  1. Leiste – Adduktoren
  2. Oberschenkel Rückseite (Hamstrings)
  3. Oberschenkel Vorderseite (M. quadriceps + Ausgleich von muskulären Dysbalancen)
  4. Kniestabilität
  5. Sprunggelenksstabilität

 

Neben muskelspezifischen Trainingsprogrammen bietet Soccerphysics auch ein Ganzkörpertrainingsprogramm an, das 1:1 von Trainern/Trainerinnen in die Saisonvorbereitung übernommen werden kann. Dieses Programm fasst die wichtigsten und effektivsten Übungen kurz und kompakt zusammen und kann schnell und einfach in jedem Mannschaftstraining ohne zusätzliches Equipment integriert werden.

 

Jedes Trainingspaket beinhaltet ein 6-wöchiges Aufbauprogramm, wodurch man mit zu Beginn moderaten Belastungen den Muskel aufweckt und ihn dann Schritt für Schritt kontinuierlich an Spitzenbelastungen heranführt. Nach dem 6-wöchigen Aufbauprogramm haben wir bei jedem Trainingspaket ein On-Season-Trainingsprogramm hinzugefügt, wo die wichtigsten Übungen für die Matchphase zusammengefasst sind.  Alle Trainingsübungen können von zu Hause ohne viele Hilfsmittel absolviert werden.

 

Soccerphysics bietet Trainingsprogramme für Vereine in Form von Vereinslizenzen an. Wenn sich ein Verein für den Kauf einer Vereinslizenz entscheidet, erhalten Spieler dieses Vereins Zugriff auf alle angeführten Trainingspakete von Soccerphysics, ohne zusätzlich dafür bezahlen zu müssen.

 

Je nach Lizenzart erhalten unterschiedlich viele Spieler Zugriff auf die Trainingspakete. Vereinslizenzen können entweder per Einmalkauf für mehrere Monate auf einmal oder per monatlichem Abonnement (jederzeit wieder kündbar) erworben werden. Die günstigste Lizenz startet bereits bei 50 Euro pro Monat.

 

Zusätzlich gibt es bis zum 20.06.2021 eine Spezialaktion, im Rahmen derer man eine unlimitierte Vereinslizenz gültig für ALLE Spieler eines Vereins für 1 Jahr zum Spitzenpreis erwerben kann.

 

Wenn das für DEINEN Verein interessant klingt, dann klicke DICH durch unsere Website:

 

Website: www.soccerphysics.net

Landingpage für Vereine: www.soccerphysics.net/vereinslizenzen

 

Soccerphysics bietet aktuell für ALLE Trainer eine kostenlose Testphase von 7 Tagen an, damit man sich als Trainer persönlich von dem Konzept von Soccerphysics und dem Mehrwert für den jeweiligen Verein überzeugen kann.

Der OÖ FUSSBALLVERBAND hat die Trainingsprogramme von Soccerphysics getestet. Soccerphysics ist mittlerweile ein Kooperationspartner vom OÖFV.

Mit dem Rabattcode „OÖFV“ erhält man bis zum 20.06.2021 zusätzlich 10 % auf alle Lizenzen von Soccerphysics.

 

Foto: fotolia